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又到了每一年入秋最重要的節日，*中秋節*中國人的四大節日之一，
每逢有節日，最不可缺的重頭戲就是─送禮(中國人是禮儀之邦嗎)，而
中秋節最具代表性的最佳送禮選擇就是-月餅禮盒，每年我們都為了要選
送哪一家的月餅禮盒而傷腦筋?
《漢坊餅藝》幸福滋味的Secret
要有傳統，又要有創新，送禮又要大方，最重要的是要好吃，食材用料
要讓人安心，要符合以上條件才是我們要的中秋送禮的最佳選擇!!!
《漢坊餅藝》幸福滋味傳承的美味
中秋送禮和自己都愛吃的[漢坊漢餅]推出網購了，宅配到家喔!
推薦給愛網購的你和自己今年中秋[漢坊漢餅]的中秋月餅和蛋黃酥
以及那我的最愛綠豆椪就是它了別無選擇!!!
以上圖文引用漢坊餅藝
中秋節的習俗除了吃柚子、月餅之外，還有一個重要的活動-那就是賞月啦!!
唉!!不是啦!!是一邊賞月一邊烤肉這才是最正宗的中秋之夜!!!
每到中秋是家家戶戶團圓的日子,這時最好的活動就是大家一起『烤肉』啦!!!
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不管你是平常忙碌的上班族或是，想找一些高品質食材的頂客族或是(只是懶惰)，
想輕鬆一下就可準備好烤肉食材的媽媽，我想台北濱江都可一次解決你們的煩惱，
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以上圖文引用台北濱江
【網購中秋月餅】中秋最夯禮物 漢坊月餅分享
【網購中秋】烤肉趣【網購中秋烤肉】中秋禮物好嗎
▲網路爆紅直播肌力女神Annie。（圖／出版社提供，以下同）
生活中心／台北報導
想豐胸不必吃青木瓜，練胸大肌即可。女生只要練出「微肌」就非常有魅力，但顧著雕塑下半身，上半身也不能偏廢，尤其女性練胸大肌對於胸型的線條，及胸部的緊實度有很棒的效果。健身教練Annie分享，練胸大肌最簡單的動作其實是「伏地挺身」，而做伏地挺身姿勢很重要，很多人撐不起來，便以眼鏡蛇式上來，這樣反而容易因為旋轉而受傷。只要動作正確，每天練習8至10次就能有很好效果。
▲從伏地挺身練胸大肌，但不正確的姿勢，反而容易受傷。
Annie表示，任何時間都是運動的好時間，等公車、坐捷運、看韓劇或睡前都有適合的運動，例如利用「水瓶」也能練出翹臀、消滅大肚腩，用單腳夾水瓶上舉，更能緊實大腳後側線條；或是參考「俄羅斯旋轉」方法，手握水瓶扭轉身體，除了可鍛鍊腹部，還能訓練身體的穩定度，適合想消除游泳圈加強核心的人。
▲利用隨手可得的水瓶，就能練出「翹臀」。
▲俄羅斯旋轉方法，適合想消除游泳圈加強核心的人。
被稱為「正向肌力女神」的Annie，近期出版新書《練肌力就是練心》，內容教學如何增肌、減脂、練線條，而畢業於護理系的她，其實過去有段時間相當憂鬱自閉，那段日子她每天瘋狂健身，有時一進健身房就是8小時，後來在34歲那年，決定朝健身教練之路邁進，之後不斷進修，考取多張國際瑜伽及健身執照後，開始授課、培訓師資，就這樣從小護士變成健身教練，用運動讓自己找回健康與自信。
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